선업튀는선물이야기

🥵 1. 심한 갈증과 잦은 소변💧 고혈당으로 인한 탈수 증상혈당이 높아지면 신장은 혈액 속의 과도한 포도당을 소변으로 배출하려고 하면서 수분을 함께 배출합니다. 그 결과 심한 갈증이 발생하고 물을 아무리 마셔도 해소되지 않는 느낌을 받을 수 있습니다.또한 하루 8회 이상 소변을 보는 경우, 특히 밤에 화장실을 자주 가는 경우, 당뇨를 의심해볼 수 있습니다.🚽 주의: 수분을 많이 마시는데도 입이 마르고 소변이 많아지는 증상은 조기 경고입니다.😵 2. 쉽게 피로해지고 졸림이 심함⚡ 세포가 에너지를 못 쓰는 현상당뇨병은 인슐린 저항성이나 부족으로 인해 포도당이 세포에 전달되지 못해 에너지로 사용되지 못하는 상태입니다. 이로 인해 만성적인 피로감과 나른함, 이유 없는 졸림이 동반됩니다.일상적인 활동 후에..

📊 공복혈당 기준으로 당뇨 여부 판단하기⏰ 공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 금식 후 측정한 혈당 수치로, 당뇨 진단의 가장 기본적인 지표입니다. 다음은 일반적으로 사용되는 기준입니다.구분 공복혈당 수치 (mg/dL)정상70~99공복혈당장애(경계)100~125당뇨병126 이상 (두 번 이상 측정 시)📉 공복혈당 수치 높을 때의 대처법공복혈당이 100~125인 경우 ‘공복혈당장애’로, 생활습관 개선만으로 당뇨를 예방할 수 있는 골든타임입니다.저탄수화물 식단 구성저녁 식사 후 간식 자제야간 운동으로 인슐린 민감도 향상🩸 TIP: 아침 공복 시 바로 측정하면 정확한 수치를 확인할 수 있습니다.🍚 식후혈당으로 식단 반응 체크하기🍽️ 식후 2시간 혈당 기준식후혈당은 음식을 섭취한 후 혈당이 얼마나 상승..