설사의 원인과 식이요법의 필요성🔍 설사의 주요 원인설사는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적으로는 다음과 같습니다.바이러스나 박테리아에 의한 급성 장염과민성 장 증후군, 스트레스기름진 음식이나 찬 음식 섭취항생제 복용 등으로 인한 장내 유익균 감소🍽️ 왜 음식이 중요한가설사 시 장 점막이 손상되어 소화 흡수 능력이 떨어집니다.이때 적절한 음식을 섭취하면 장을 진정시키고 탈수를 방지하며, 회복을 앞당길 수 있습니다.설사 초기에는 수분과 전해질 보충이 최우선이며, 이후 단계별 회복식이 중요합니다.설사에 좋은 대표 음식 BRAT 식단🍌 BRAT 식단이란?BRAT는 Banana, Rice, Applesauce, Toast의 약자로, 설사 시 권장되는 기본 식단입니다.Banana (바나나): 수용성 ..
