갑상선기능저하증이란 무엇인가
🦋 갑상선 기능과 역할
갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로, T3, T4 호르몬을 분비하여 신진대사를 조절합니다. 이 호르몬이 부족하면 몸 전체의 대사 속도가 느려지며 다양한 증상이 나타납니다.
⚠️ 갑상선기능저하증의 정의
갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되어 체내 대사 기능이 저하되는 상태입니다.
여성, 특히 중장년층 여성에게 흔하며 자가면역질환이 주요 원인입니다.
갑상선기능저하증의 주요 증상
😩 만성 피로와 무기력감
- 충분히 잠을 자도 피곤함이 해소되지 않으며, 항상 기운이 없고 의욕이 저하됩니다.
- 이는 대사 기능 저하로 에너지 생산이 원활하지 않기 때문입니다.
❄️ 추위에 민감해짐
- 주변 온도가 높아도 혼자 춥다고 느끼거나 손발이 시림
- 이는 체온 조절 기능이 저하되어 체내 열 생산이 줄어들기 때문입니다.
⚖️ 체중 증가와 붓기
- 식습관 변화가 없음에도 체중이 늘어나고 얼굴, 손발이 붓는 현상이 발생합니다.
- 대사율이 낮아져 칼로리 소비가 줄고 체내 수분과 노폐물이 축적됩니다.
외모 변화와 정신 건강에 미치는 영향
🧠 우울감과 기억력 저하
- 무기력감과 함께 의욕이 없고 우울감을 자주 느낌
- 집중력과 기억력이 떨어지고, 말이 느려지는 현상도 나타납니다.
💇 탈모와 피부 변화
- 머리카락이 가늘어지고 눈썹 바깥쪽이 빠지는 증상
- 피부가 건조하고 창백해지며 손톱이 쉽게 부러짐
- 이는 갑상선 호르몬이 피부와 모발 세포 성장에도 관여하기 때문입니다. ✨
갑상선기능저하증의 주요 원인
🔬 자가면역질환 ‘하시모토 갑상선염’
- 가장 흔한 원인은 자가면역질환으로, 면역세포가 자신의 갑상선을 공격하면서 기능이 저하됩니다.
- 유전적 요인과 여성 호르몬 변화가 관련되어 있음
🩺 기타 원인
- 갑상선 수술 후유증
- 방사선 치료 또는 항갑상선 약물 복용
- 요오드 과다 또는 결핍
- 뇌하수체 기능 저하로 인한 2차적 저하증
갑상선기능저하증의 진단 방법
💉 혈액검사(TSH, T3, T4)
- 가장 기본적인 검사로, TSH 수치는 상승하고 T3, T4는 감소한 상태로 나타남
- TSH가 4.5 이상이면 경계선 상태로, 증상이 있다면 치료 고려
🧪 자가면역 항체 검사
- 항갑상선자기항체(TPOAb) 검사로 자가면역 여부 확인
- 특히 하시모토 갑상선염이 의심될 경우 필수
🩻 갑상선 초음파
- 결절, 염증, 크기 변화 등 구조적 이상 확인 가능
- 진단 시 종합적으로 판단하며, 정기검진도 중요합니다
치료 방법과 약물 복용 관리
💊 갑상선 호르몬 대체 요법
- 가장 일반적인 치료는 레보티록신(Levothyroxine) 같은 합성 갑상선 호르몬을 매일 아침 공복에 복용
- 용량은 체중, 연령, 증상에 따라 조절되며, 정기적인 혈액검사로 수치를 확인
⏰ 복용 시 주의사항
- 아침 공복에 물과 함께 복용, 음식이나 커피는 복용 후 30분 이상 지나서
- 철분제, 칼슘제와는 2시간 이상 간격을 두고 복용해야 흡수율에 영향이 없음
갑상선기능저하증에 좋은 식단과 생활 습관
🥗 균형 잡힌 식단
- 요오드 함량이 적당한 해조류 (과다 섭취 금지)
- 셀레늄, 아연, 비타민 D가 풍부한 식품: 견과류, 달걀, 생선, 유제품
- 고른 영양소 섭취로 갑상선 기능 회복과 면역력 강화
🧘♀️ 스트레스 관리와 적당한 운동
- 스트레스는 호르몬 불균형을 악화시킴
- 가벼운 유산소 운동과 충분한 수면은 대사 기능을 회복시키는 데 도움
- 음주, 흡연은 기능 저하에 악영향을 주므로 피해야 합니다
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 갑상선기능저하증은 완치가 되나요?
A. 대부분 만성 질환으로 호르몬 치료를 평생 유지해야 하는 경우가 많습니다.
Q2. 약을 먹지 않으면 어떻게 되나요?
A. 증상이 악화되어 심부전, 불임, 혼수상태 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
Q3. 저하증인데 체중이 안 빠지는 이유는?
A. 대사율이 낮아 체중 감량이 어려워지므로 식단과 운동을 병행하면서 꾸준히 치료해야 합니다.
Q4. 저하증 환자는 어떤 음식에 주의해야 하나요?
A. 과도한 요오드 섭취, 콩류, 양배추, 브로콜리 등은 고이트로겐 성분이 있어 주의가 필요합니다.
Q5. 임신 중에도 치료가 가능한가요?
A. 가능합니다. 갑상선 호르몬은 태아의 성장에도 중요하므로 반드시 지속적인 복용이 필요합니다.